När kontorsstolen formar din ryggrad och andning Du behöver inte möta gamnacke och stela höfter med hårda träningspass eller en helt ny vardag. Ofta börjar förändringen betydligt mjukare, med korta rörelsepauser, en mer genomtänkt arbetsställning […]

I hjärtat av vår yogapraktik ligger sökandet efter stillhet. En stillhet som inte bara handlar om en tyst omgivning, utan om ett inre lugn där vi kan höra vår egen andning och känna kroppens subtila […]

Kristaller har blivit ett populärt val för många som utövar yoga och det finns goda skäl till varför. Energin från dessa vackra stenar sägs kunna förstärka upplevelsen och hjälpa till att balansera kropp och sinne. […]

I dagens stressfyllda samhälle är sömnproblem vanliga. Stress, skärmtid och en hektisk livsstil kan göra det svårt att varva ner och få den återhämtning vi behöver. Yoga erbjuder en naturlig och effektiv lösning. Genom att […]

Alla vet att yoga är bra för din kropp och har goda hälsoeffekter oavsett ålder. Men vilka goda effekter har forskningen bevisat? Det har bekräftats att yoga som motionsform ger bättre psykiskt välmående, bättre sömn […]

För dig som väljer någon form av bröstkirurgi kan det ta tid att komma tillbaka till träning i full skala. För att börja sakta och vänja kroppen vid olika typer av rörelser igen kan yoga […]