Medicinska yogaformer

Alla vet att yoga är bra för din kropp och har goda hälsoeffekter oavsett ålder. Men vilka goda effekter har forskningen bevisat? Det har bekräftats att yoga som motionsform ger bättre psykiskt välmående, bättre sömn […]

För dig som väljer någon form av bröstkirurgi kan det ta tid att komma tillbaka till träning i full skala. För att börja sakta och vänja kroppen vid olika typer av rörelser igen kan yoga […]

Yoga är ett helhetskoncept för både kropp och hjärna, där själva ordet ‘yoga’ faktiskt betyder ‘att föra samman’ på sanskrit. Hos oss i Sverige talar man dock främst om yoga som en form av träning […]

Nu för tiden finns det en mängd olika typer av träning att välja mellan. Det kan därför vara svårt att veta vad som passar just en själv. Om du är ute efter en träning som […]

I grund och botten så handlar yogan om att hitta balans. Du kan göra övningarna som krävs men fortfarande känna dig ur balans. Det du kan tänka på då är vad du har omkring dig. […]

Vad du omger dig med när du yogar påverkar dig mer än du kanske tror. Många som inte har utrymme för en speciell plats där de yogar utför den ofta i vardagsrummet, kanske framför tv:n. […]

Yoga är fantastiskt på väldigt många sätt, men en av de främsta fördelarna är att du kan utöva det i stort sett var som helst. Inomhus, utomhus, i parken, i vardagsrummet, på gymmet, i barnrummet, […]

Visst, vi vet alla de fysiska fördelarna med yoga, men vi är inte alls lika medvetna om de mentala fördelarna som man kan utvinna från yoga. Yoga leder till ökad flexibilitet och styrka, men dessa […]

Många har någon gång provat yoga, men ser det mer som en träningsform än vad det faktiskt är, en hel livsstil. Det finns dock mycket att vinna på att omfamna yogan som just det, ett […]

Yoga är en träningsform som har fått otroligt mycket uppmärksamhet de senaste åren. Förr var yogan inte så populär som den är idag och många misstolkade träningsformen. Antingen så trodde man att det bara gick […]