Author: nathalie

Se bättre ut med hjälp av Yoga

Nu för tiden finns det en mängd olika typer av träning att välja mellan. Det kan därför vara svårt att veta vad som passar just en själv. Om du är ute efter en träning som […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Saker som underlättar din Yoga

I grund och botten så handlar yogan om att hitta balans. Du kan göra övningarna som krävs men fortfarande känna dig ur balans. Det du kan tänka på då är vad du har omkring dig. […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Yoga med elegans

Vad du omger dig med när du yogar påverkar dig mer än du kanske tror. Många som inte har utrymme för en speciell plats där de yogar utför den ofta i vardagsrummet, kanske framför tv:n. […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Inred din yogaoas med växter

Yoga är fantastiskt på väldigt många sätt, men en av de främsta fördelarna är att du kan utöva det i stort sett var som helst. Inomhus, utomhus, i parken, i vardagsrummet, på gymmet, i barnrummet, […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Mental hälsa och Yoga

Visst, vi vet alla de fysiska fördelarna med yoga, men vi är inte alls lika medvetna om de mentala fördelarna som man kan utvinna från yoga. Yoga leder till ökad flexibilitet och styrka, men dessa […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Yoga som livsstil och vikten av kosttillskott

Många har någon gång provat yoga, men ser det mer som en träningsform än vad det faktiskt är, en hel livsstil. Det finns dock mycket att vinna på att omfamna yogan som just det, ett […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Kan yoga hjälpa mot artros?

Yoga är en träningsform som har fått otroligt mycket uppmärksamhet de senaste åren. Förr var yogan inte så populär som den är idag och många misstolkade träningsformen. Antingen så trodde man att det bara gick […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Börja dagen med en solhälsning

En av yoga-traditionens mest klassiska övningar är den så kallade solhälsningen, eller Surya Namaskar som den kallas på sanskrit. Den består av tolv olika kroppspositioner, så kallade asanas, som görs i en bestämd sekvens och […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Yogans många fördelar

Funderar du på att börja med yoga eller vill du kanske hitta en träningsform som kan hjälpa dig att bli mjukare i lederna och lugnare i psyket? Yoga har sedan länge använts av människor för […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Bikramyoga – den varma yogan

Bikramyoga är kanske inte så känt under sitt riktiga namn, men är en form av yoga som många känner till under smeknamnet värmeyoga. Bikramyoga utförs i 40 graders värme och med en luftfuktighet kring 40 […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL
applay