Author: nathalie

Vilken nytta gör yoga?

Alla vet att yoga är bra för din kropp och har goda hälsoeffekter oavsett ålder. Men vilka goda effekter har forskningen bevisat? Det har bekräftats att yoga som motionsform ger bättre psykiskt välmående, bättre sömn […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Träna yoga efter bröstkirurgi

För dig som väljer någon form av bröstkirurgi kan det ta tid att komma tillbaka till träning i full skala. För att börja sakta och vänja kroppen vid olika typer av rörelser igen kan yoga […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Hot yoga – rörelse i hetta

Yoga är ett helhetskoncept för både kropp och hjärna, där själva ordet ‘yoga’ faktiskt betyder ‘att föra samman’ på sanskrit. Hos oss i Sverige talar man dock främst om yoga som en form av träning […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Se bättre ut med hjälp av Yoga

Nu för tiden finns det en mängd olika typer av träning att välja mellan. Det kan därför vara svårt att veta vad som passar just en själv. Om du är ute efter en träning som […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Saker som underlättar din Yoga

I grund och botten så handlar yogan om att hitta balans. Du kan göra övningarna som krävs men fortfarande känna dig ur balans. Det du kan tänka på då är vad du har omkring dig. […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Yoga med elegans

Vad du omger dig med när du yogar påverkar dig mer än du kanske tror. Många som inte har utrymme för en speciell plats där de yogar utför den ofta i vardagsrummet, kanske framför tv:n. […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Inred din yogaoas med växter

Yoga är fantastiskt på väldigt många sätt, men en av de främsta fördelarna är att du kan utöva det i stort sett var som helst. Inomhus, utomhus, i parken, i vardagsrummet, på gymmet, i barnrummet, […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Mental hälsa och Yoga

Visst, vi vet alla de fysiska fördelarna med yoga, men vi är inte alls lika medvetna om de mentala fördelarna som man kan utvinna från yoga. Yoga leder till ökad flexibilitet och styrka, men dessa […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Yoga som livsstil och vikten av kosttillskott

Många har någon gång provat yoga, men ser det mer som en träningsform än vad det faktiskt är, en hel livsstil. Det finns dock mycket att vinna på att omfamna yogan som just det, ett […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL

Kan yoga hjälpa mot artros?

Yoga är en träningsform som har fått otroligt mycket uppmärksamhet de senaste åren. Förr var yogan inte så populär som den är idag och många misstolkade träningsformen. Antingen så trodde man att det bara gick […]

nathalie   Medicinska yogaformer
DETAIL
applay