Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en yoga-form som du kanske inte har hört talats om. Fokusen i kundaliniyoga ligger på andning och meditation. Genom att utföra denna form har man som mål att finna en balans i kroppen och att frigöra energi. Man sysslar väldigt mycket med andningstekniker och rörelserna som man utför är väldigt enkla vilket innebär att kundaliniyoga är en form av yoga som kan passa de allra flesta oavsett hur gammal man är och om man har rörelsehinder av något slag. Kundaliniyoga beskrivs ofta som modern till alla typer av yoga-former och därför är det viktigt att du känner till denna form. Måna väljer att fokusera på ashtangayoga, detta är dock en mer krävande fysisk form och även om man sysslar med ashtanga kan kundaliniyoga hjälpa dig att nå ett bättre resultat samt att bli mer i balans med dig själv.

De allra flesta som utför yoga utför även kundaliniyoga emellanåt och meditation är någonting som många skulle behöva mer av i sin vardag. Om du inte är intresserad av att börja med mer fysiskt krävande yoga kan kundaliniyoga vara ett bra alternativ för dig som fortfarande kan ge dig mycket goda resultat. Kundaliniyoga ger ofta en mycket snabb effekt och du kommer snabbt att märka skillnad i din vardag efter att du har börjat med denna yogaform. Bland annat kommer du att uppleva att du har mer energi i din vardag och att du har dina tankar under kontroll. En fördel många upplever med yoga är att de får mer kontroll över sina känslor och hur de reagerar.