Hathayoga

Hathayoga är en yogaform fylld med kraft och styrka. Faktum är att Hatha faktiskt betyder kraft och styrka. Ha står för det manliga och Tha för det kvinnliga. I denna yogaform förenas det manliga och det kvinnliga för att skapa en idrottsform som ger dig maximal uthållighet, styrka men även har fokus på att stärka din mentalitet och skapa en bättre andningsförmåga. I denna form ser man till att den psykiska och den fysiska hälsan stärks. De ställningar som du utför i Hathayoga fokuserar på motsatta energier och att stänga och öppna muskler. Dina muskler kommer att bli långa och flexibla och din kropp kommer att bli stark. Ditt sinne kommer att bli mer medvetet och du kommer att uppleva att du får en mer välbalanserad vardag där du kan möta alla hinder som kommer i din väg på ett mer medvetet sätt. Då Hathayoga till stor del fokuserar på din fysiska förmåga är detta en form som passar de som vill röra på sig och få en vältrimmad kropp. Även om det inte är den största fokusen är detta en mer krävande form än exempelvis kundaliniyoga och därför inte en form som passar alla.