Brukar du hoppa över savasana?

Idag är det väldigt många som lever stressfyllda liv och har svårt att stanna kvar i nuet, hur ofta finner du dig i en situation där du ”bara” ska svara på ett mejl medan du tar en fika med din väninna eller ”bara” ska kolla Instagram en snabbsväng? Många av oss behöver mer offline-tid där vi endast befinner oss i nuet. När du umgås med din partner bör du se till att endast umgås med din partner, om du hjälper dina barn med läxorna är det klokt att lägga bort mobilen och vara mer närvarande i stunden. Detta är bra för hälsan. Nästa gång du gör yoga, hoppa inte över savasana istället bör du se till att spendera ett par minuter extra i denna avkopplade position. Om du upplever att du är för stressad för att hinna med positionen behöver du den mer än någonsin. Endast ett par minuter i denna position under ditt yogapass kan hjälpa dig att bli lugnare i din vardag och få mer kontroll över allt det som sker. Det leder helt enkelt till att du får ett mer avkopplat liv.