Behöver du skratta mer i din vardag?

De allra flesta är medvetna om att skratt är bra för hälsan, dock kan det finnas perioder i livet då man känner sig mer nedslagen och inte naturligt får in skratt i livet. Om detta låter intressant för dig ska du testa på skrattyoga detta hjälper dig att hantera stress , ger dig smärtlindring, bättre andning och dessutom kan det ge dig mer livsglädje. Att skratt är den bästa medicinen är något som många har hört upprepas genom livet, trots det skrattar vi inte så mycket som vi borde och skrattyoga är därför viktigt när det kommer till att reflektera över livet och även för att få in mer glädje samtidigt som man även utför övningar och får motion. Skrattyoga utförs bäst tillsammans med andra men du kan även utföra det på egen hand om du känner dig mer bekväm med detta. Roligast har man dock i grupp och därför kan det vara en bra idé att ta en kurs i detta för att träffa andra människor som vill utföra skrattyoga. Du kan även utföra det med ett par vänner som vill ha mer skratt i vardagen.