Skapa ett akustiskt perfekt yogarum hemma – för djupare meditation och koncentration
I hjärtat av vår yogapraktik ligger sökandet efter stillhet. En stillhet som inte bara handlar om en tyst omgivning, utan om ett inre lugn där vi kan höra vår egen andning och känna kroppens subtila […]
Kristaller och yoga – så kan du stärka upplevelsen
Kristaller har blivit ett populärt val för många som utövar yoga och det finns goda skäl till varför. Energin från dessa vackra stenar sägs kunna förstärka upplevelsen och hjälpa till att balansera kropp och sinne. […]
Yoga för bättre sömn – enkla övningar före läggdags
I dagens stressfyllda samhälle är sömnproblem vanliga. Stress, skärmtid och en hektisk livsstil kan göra det svårt att varva ner och få den återhämtning vi behöver. Yoga erbjuder en naturlig och effektiv lösning. Genom att […]